AGUENTA-TE SEMPRE!

"O prazer e a dor e os que os produz, o saber, o bem e o mal, são os eixos em que assentam todas as nossas paixões." John Locke Estas semanas foram já de desaceleração rumo a Portalegre. Já está tudo a postos, ou quase tudo, resta-me fazer as malas e partir logo após as 19h. Vai ser uma "directa" a correr, coisa que já não faço à uns anitos... Semana 15 (06 a 12Mai) 2ª Feira: 10.00 km 1h:00m:00s 3ª Feira: 11.59 km 1h:00m:40s 4ª Feira: Descanso 5ª Feira: 11.13 km 1h:00m:12s 6ª Feira: 14.02 km 1h:09m:57s Sábado: 26.49 km 3h:03m:15s Domingo: Descanso Total Semanal: Treinos: 5 Tempo: 7h14m04s Distância: 73,23 Km Peso: 70,7 Kg Parto com a convicção que, se nenhum azar me acontecer, estou capacitado para chegar ao fim. Sendo o primeiro objectivo e o mais importante chegar ao fim são e salvo. Depois chegar antes das 16h. Vamos lá. Para acompanhar em directo aqui .

"Aquele que luta tem o que esperar. Onde há luta, há coroa." Santo Ambrósio Semana 14 (29Abr a 05Mai) 2ª Feira: 17.69 km @ 1h:32m:22s 3ª Feira: 15.42 km @ 1h:16m:23s 4ª Feira: 15.18 km @ 1h:51m:18s (9 km em 34'55'' | Corrida 1º de Maio - Covilhã) 5ª Feira: 10.56 km @ 1h:09m:42s 6ª Feira: 19.67 km @ 1h:43m:42s Sábado: 27.93 km @ 4h:26m:33s Domingo: Descanso Total Semanal: Treinos: 6 Tempo: 12h00m00s Distância: 106 Km Peso: 70,7 Kg Os treinos têm sido animadores, parece-me que estou na melhor forma para Portalegre e só com alguma pouca sorte não faço os 100 km. O treino está feito, agora são duas semanas já a sentir as borboletas e a preparar a logística para o grande dia. Penso que estou com mais forças que o ano passado, melhorei a técnica das descidas e fiz uns treinos mais longos. No que respeita ao equipamento para a prova: - Nos pés: As velhinhas Nike Red Rocks 2, que me acompanharam o ano passado e já fizeram, seguramente,  mais do triplo dos qui

" Eu caminho vivo no meu sonho estrelado. " Victor Hugo Semana 1 2 (15- 21 Abr) 2ª Feira: 17.36 km     1h:34m:14s 3ª Feira: 15.39 km     1h:15m:43s 4ª Feira: 14.15 km     1h:20m:04s 5ª Feira: Descanso 6ª Feira: 16.52 km     1h:20m:08s Sábado: 20.23 km     2h:11m:45s Domingo: Descanso Total Semanal: Treinos: 5 Tempo: 7 h 41 m 54 s Distância: 83,65 Km Semana 1 3 (22- 28 Abr) 2ª Feira: 15.72 km     1h:15m:41s 3ª Feira: Descanso 4ª Feira: 15.41 km     1h:16m:48s 5ª Feira: 40.82 km     5h:20m:25s 6ª Feira: Descanso Sábado: 26.08 km     3h:17m:33s Domingo: Descanso Total Semanal: Treinos: 4 Tempo: 11 h1 0 m27s Distância: 98,02 Km Peso: 71 Kg O treino longo da semana 12 foi mais curto do que o desejado, o esperado e o planeado. Fui para uns trilhos novos e claro: perdi-me do trilho passado 20 metros, acho que percebi mal as orientações que me deram. A semana 13 foi muito boa, não ultrapassei a marca dos 100km semanais porque na sexta-feira preferi ir ver a partida e apo