AGUENTA-TE SEMPRE!

Tenho a consciência que preparei a corrida bem. Apesar de ter ficado doente as duas últimas  semanas, sentia-me bem nos dias antecedentes à grande corrida. Mas a "coisa" não correu tão bem como o previsto, ou seja, não foi fácil. Apesar de tudo fiz os 40 quilómetros que se impunham (e mais um pouco, na verdade corri a distância da maratona). Este é o meio-dia da vida, quando o sol toca o seu ponto mais alto no céu. Olhando para trás e fazendo um balanço de vida: foi o melhor ano de sempre, concretizei sonhos que já tinham passado e passei metas que só pensava atingir muito mais tarde na vida. Sinto-me melhor que nunca. Sem falta de humildade: sou melhor pessoa, mais homem, mais humano, mais ser. As mundivivências (mesmo assim: mundivivências) que me vão metamorfoseando e melhorando não são experienciadas sozinhas, antes saboreadas a par, o que permite que o pluck  transformador penetra a alma ainda mais fundo. Mas não posso descansar à sombra daquilo que agora sou. A gente

Daqui a 24 horas (mais coisa menos coisa) partirei para esta aventura com o nome de código RA459. A ideia é simples: efectuar o número de quilómetros pelo número de anos que completo. Nas últimas duas semanas os treinos não correram como o pretendido, uma constipação seguida de sinusite obrigou a uma paragem. Mas estou confiante. Domingo correrei por mais um quilómetro que o ano passado. A prenda de anos que eu quero que nunca falte é essa possibilidade de os poder correr e a felicidade de não os correr sozinho. Deixa-me ver o tempo para domingo: http://vitorbaiameteo.pt/tempo/cova-da-beira/ Domingo vai ter mais nuvens do que o anteriormente previsto mas ainda pode aparecer algum Sol. Não há previsão de chuva. TEMPO COVA DA BEIRA Previsão alargada DOMINGO 25/10/2015 12 ºC 22 ºC Vento fraco de Sueste. Céu parcialmente nublado. O dia promete ser bom, e só para não acabar tão rápido como os outros terá 25h em vez das habituais 24. Connects, não é pra t

The 25 Worst Questions To Ask A Runner (And 1 Pick Up Line That Never Works) | Runner's World : 'via Blog this'

E esta  15ª semana de preparação foi assim: Semana 15 (de 28 de Setembro a 4 de Outubro ) 28 Setembro - Descanso 29 Setembro - 7km Corrida 5:14 min/km 0:36:37 30 Setembro 2015 - 10km Corrida 4:27 min/km 0:44:28 1 Outubro 2015 - Descanso 2 Outubro - Descanso  3 Outubro - 30km Corrida 7:00 min/km 3:30:00 4 Outubro - Descanso A próxima semana entro numa nova fase: FASE CINCO Muito bem! Próxima: Fase Abrandamento e Dia da Prova. DURAÇÃO DA FASE 2 semanas DISTÂNCIA TOTAL 130,5km DATA DE CONCLUSÃO 25 Outubro PRÓXIMA FASE Recuperação Durante a fase de Abrandamento e Dia da Prova irá correr  130,5km  em 12 corridas  corridas.O objectivo da Fase de Abrandamento e Dia da Prova é fazer com que o seu corpo fique nas melhores condições possíveis. Tanto a distância como a intensidade do treino são reduzidas para permitir que o seu corpo recupere e compense. É ainda adicionado um ritmo de treino de prova para que o corpo se habitue ao ritmo neces