faz hoje um ano

http://maratona.blogs.sapo.pt/20583.html

Daptista - O melhor atleta do mundo

O facto de eu não me encontrar na lista de inscritos...

assim está melhor:

só me falta o dorsal...

encontro de blogueiros

Em primeiro quero realçar o empenho e dedicação do Joaquim Adelino e do Fernando Andrade e agradecer-lhes este maravilhoso convívio.

Estou em sintonia com o José Alberto, não fiz esta peregrinação toda para ir correr meia-maratona na areia, nem tampouco para ir comer uma mista grelhada; fiz esta viagem para sentir o poder do abraço. Senti-o, estou satisfeito e ficou muito acima das expectativas. Faria muitas mais viagens destas se pudesse. (Era já o próximo fim de semana…)

Só uma pequena nota: às vezes parece que os astros, ou lá o que seja, estão contra nós. Este abraço podia não se ter concretizado, mas os mesmos ventos que pareciam soprar de maneira a que não fosse possível este tão esperado reencontro, continuaram a soprar e levaram as nuvens que ofuscavam o céu. Assim o sol pode brilhar.

Agora é esperar pelo próximo e esperar que os astros ou os ventos estejam de feição.

Até lá, aguenta-te sempre!

Fotos 1 e 3 da Isabel e foto 2 do Joaquim Ferreira.

Isto não vai acontecer...

Nuvem de cinzas no espaço aéreo português e prevê-se deslocação para o centro e sul

meia-maratona dos bravos

No sábado, dia 1 de Maio, participei na XX Meia-Maratona dos Bravos e pela segunda vez comecei por fazer o percurso ao contrário. Precisava de um treino, mais longo que 20 km e comecei por ir da meta à partida a “aquecer”. Quase 1h45m depois de ter começado o treino chego à partida da meia-maratona (que não se devia chamar assim pois só deve ter uns 20km e não os 21.095m regulamentares). Um pouco depois é dado o tiro de partida e eu lá vou com o resto do pessoal, desta vez num esforço menos solitário, no entanto optei por ir sempre num ritmo imposto por mim e não no ritmo dos companheiros de pelotão deixando-me ficar para trás por vezes e adiantando-me outras. 1h38m depois chegava à meta com pouco mais de 40Km nas pernas. Um treino muito parecido ao do ano passado.

No fim, o que contou para mim foi o treino de aproximadamente 3h40m e uns 40 Km. Esta semana tenho de fazer outro treino de igual valor, e aumentar um pouco a quilometragem semanal.

as dificuldades incentivam...

Já o ano passado fiz este treino: transformar a meia-maratona dos bravos numa maratona-treino. A filosofia é simples: partir 2h antes da meta em direcção à partida e esperar chegar lá a tempo de voltar à meta com os concorrentes habituais.

O ano passado este treino correu na perfeição. Este ano a preparação está um pouco diferente: no sábado vou estar mais cansado, é que na sexta-feira ainda tenho previsto um treino de quase 2h em mata (no Monte Brasil), por isso não espero ter a mesma performance do ano passado 1h34m na prova propriamente dita.

Este mês não foi muito famoso em termos de treinos. “Faltei” a três treinos planeados e encurtei meia dúzia de quilómetros dois longões. Por isso vou avaliar com um suficiente o mês, ou seja, fiz apenas o mínimo que eu penso ser necessário para acabar o grande objectivo.

Na segunda-feira deparei-me com a mensagem deixada pelo tartaruga. Tarde para uma corrida... Não nos conhecíamos pessoalmente. Talvez nos voltemos a encontrar na meia da areia, com mais tempo para a conversa.

Boas corridas.

já está feito: catorze oito mil.

Até pareceu uma brincadeira de crianças.

O Português é o 10º homem a conquistar as 14 montanhas acima dos oito mil metros sem recorrer a oxigénio artificial nem a carregadores de altitude.

O homem é uma máquina.