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A mostrar mensagens de abril, 2010

as dificuldades incentivam...

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Já o ano passado fiz este treino: transformar a meia-maratona dos bravos numa maratona-treino. A filosofia é simples: partir 2h antes da meta em direcção à partida e esperar chegar lá a tempo de voltar à meta com os concorrentes habituais. O ano passado este treino correu na perfeição. Este ano a preparação está um pouco diferente: no sábado vou estar mais cansado, é que na sexta-feira ainda tenho previsto um treino de quase 2h em mata (no Monte Brasil), por isso não espero ter a mesma performance do ano passado 1h34m na prova propriamente dita. Este mês não foi muito famoso em termos de treinos. “Faltei” a três treinos planeados e encurtei meia dúzia de quilómetros dois longões. Por isso vou avaliar com um suficiente o mês, ou seja, fiz apenas o mínimo que eu penso ser necessário para acabar o grande objectivo. Na segunda-feira deparei-me com a mensagem deixada pelo tartaruga . Tarde para uma corrida... Não nos conhecíamos pessoalmente. Talvez nos voltemos a encontrar na meia da are

já está feito: catorze oito mil.

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Até pareceu uma brincadeira de crianças. O Português é o 10º homem a conquistar as 14 montanhas acima dos oito mil metros sem recorrer a oxigénio artificial nem a carregadores de altitude. O homem é uma máquina.

cerejeiras em flor

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No passado Domingo, aproveitando o facto de me encontrar por terras da beira, e seguindo uma dica do Mota, apresentei-me para correr 10Km do Fundão até às Donas. O dia estava bom, perfeito para a prática, o ambiente ia aquecendo ia metendo conversa com alguns companheiros de corrida e ia cumprimentando outros que conhecia de alguns anos atrás quando corria por estas bandas mais amiúde. A prova lá começou e por entre subidas e descidas, paralelo e alcatrão lá cheguei às meta com o impressionante tempo de 40’12’’ quando apontava para completar os 10Km propostos pela organização num tempo a rondar os 45 minutos. Primeira observação: espectáculo! Segunda observação: espera lá, não chega aos 10Km, ainda faltam uns 400m… Apesar desse desfasamento entre o meu polar e o anunciado, foi uma boa prova. No fim havia umas bifanas para todos: Atletas, Betetistas, Caminheiros, acompanhantes e penetras. E realmente as cerejeiras são muito lindas em flor. Apesar de eu gostar mais desta vista

Spiridon

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Já sou assinante da revista. Recebi ontem os dois números deste ano e um bónus: uma SPIRIDON já com uns anitos largos onde vem relatada a experiência do Professor Mário Machado nos 100Km de Santander. Depois de ter lido um par de artigos destas revistas, cheguei a esta conclusão: tenho de alterar o meu plano de treinos. Nunca será para fazer os 100Km na casa das 8h, mas para fazê-los na casa das 12h... E fiquei fascinado com as revistas: porque é que eu ainda não era assinante?

nove semanas e meia

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Eu sempre gostei deste filme. Se calhar tem qualquer coisa a ver com a idade com que o vi pela primeira vez... Tenho a vaga idéia que ele foi nomeado para: pior filme e pior argumento. Apesar disso tenho um DVD deste filme que embora nomeado para estes prémios é um clássico e está ao lado de outros clássicos como "O Último Tango em Paris". Mas o título não tem nada a ver com o filme: faltam nove semanas e meia para os 100 Km de Bienne . É altura de mais um balanço da preparação: Fiz todos os treinos planeados, estou a conseguir correr 5 dias por semana, embora os km que deveriam ter aumentado estas duas últimas semanas, na verdade diminuíram do planeado em 20 km. Dois motivos que eu vejo nesta diminuição: o principal foi a desmotivação (temporária) causada pelo cancelamento da Maratona Carlos Lopes; o outro motivo foi o aparecimento de uma pequena dor no tendão de Aquiles direito. Vou auto-avaliar e dar 17 valores para este mês de Março. Este mês de Abril o fundamental é aum