quinta-feira, 2 de maio de 2013

Semana 12 e 13

"Eu caminho vivo no meu sonho estrelado."
Victor Hugo
Semana 12 (15-21Abr)
2ª Feira: 17.36 km     1h:34m:14s
3ª Feira: 15.39 km     1h:15m:43s
4ª Feira: 14.15 km     1h:20m:04s
5ª Feira:
Descanso
6ª Feira: 16.52 km     1h:20m:08s
Sábado: 20.23 km     2h:11m:45s
Domingo:
Descanso
Total Semanal:
Treinos: 5
Tempo: 7h41m54s
Distância: 83,65 Km
Semana 13 (22-28Abr)
2ª Feira: 15.72 km     1h:15m:41s
3ª Feira: Descanso
4ª Feira: 15.41 km     1h:16m:48s
5ª Feira: 40.82 km     5h:20m:25s
6ª Feira:
Descanso
Sábado: 26.08 km     3h:17m:33s
Domingo: Descanso
Total Semanal:
Treinos: 4
Tempo: 11h10m27s
Distância: 98,02 Km
Peso: 71 Kg
O treino longo da semana 12 foi mais curto do que o desejado, o esperado e o planeado. Fui para uns trilhos novos e claro: perdi-me do trilho passado 20 metros, acho que percebi mal as orientações que me deram.
A semana 13 foi muito boa, não ultrapassei a marca dos 100km semanais porque na sexta-feira preferi ir ver a partida e apoiar os companheiros que iam participar nos 160 km do OMD (com alguma tristeza de não poder estar presente). Espero esta semana chegar a essa distância semanal.

Em relação ao equipamento. A mochila está a sofrer as adaptações possíveis, ela a mim e eu a ela. Estou com um pequeno problema com o calçado, mas penso que a minha veia de sapateiro resolverá a situação. Os próximos treinos servirão também para me tentar adaptar à alimentação no dia da prova.

Bons trilhos, boas corridas.