Faltam 4 semanas

Semana 9 (11OUT-17OUT)
2ª Feira: 12,00 Km / 57m41s
3ª Feira: 11,00 Km / 56m24s
4ª Feira: 16,97 Km / 1h29m28s (Séries 6X1.600)
5ª Feira: 10,03 Km / 50m23s
6ª Feira: 18,00 Km / 1h29m43s
Sábado: Descanso
Domingo: 28,77 Km / 2h22m18s
Total Semanal:
Treinos: 6
Tempo: 8h05m57s
Distância: 96,77 Km
Peso: 69,0 Kg
Esta semana tive uma grande vitória sobre a preguiça. O treino longo de Domingo estava previsto para Sábado de manhã, mas de manhã não estava bem recuperado para o fazer, além disso o tempo não ajudava. A tarde de Sábado não foi melhor: chuva vento, e ansiedade que me levaram a não sair para correr. E no que respeita à corrida o Domingo ia pelo mesmo caminho... mas não foi, com um enorme esforço para me equipar (umas sapatilhas, uns calções e uma camisola. Sei de noivas que demoraram menos tempo a vestir-se e ainda tiveram a ida ao cabeleireiro pelo meio...) e lá sai para a rua a dar os primeiros passinhos... aqueci... depois foi o puro prazer da corrida. Levei o mp3, coisa que já não fazia à uns bons tempos, embalado ao som de Linkin Park, Marlyn Mansoon, Black Eyed Peas, e muitos mais, a corrida foi libertadora. O coração batia mais forte, os problemas ficavam mais pequenos, e a beleza da corrida pura deixava-me em êxtase.
À medida que o tempo passava, ficava ainda mais incentivado pelas boas sensações que tinha, a confiança das sub 3h30 crescia em mim. Contente comigo, contente com este treino, satisfeito com as sensações e com a prestação, chego a casa ao som de "Gonna Fly Now". Paro o cronometro e levanto os braços ao melhor estilo de Rocky Balboa.
Bons treinos, boas corridas.

Comentários

  1. José Alberto18 de outubro de 2010 às 13:35

    Olá Ricardo,

    Foi mesmo uma semana produtiva. Bons treinos e boas sensações. Bem... e esse treino de domingo, deve mesmo ter sido libertador.

    Continuação de bons treinos.

    Um abraço

    José Alberto

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  2. Ricardo Baptista18 de outubro de 2010 às 17:02

    Amigo José Alberto,
    E será que nos vamos encontrar na maratona do Porto?
    Um forte abraço.

    ResponderEliminar
  3. Vitor18 de outubro de 2010 às 19:31

    Olá Ricardo,
    Sub 3h30 esta perfeitamente ao teu alcance, pelos treinos mostra que tudo ira correr como previsto.
    Como o tempo passa rápido, só falta 3semanas para o grande dia, dia de reencontros e maratona.
    Ate breve!
    grande abraço
    Vitor

    ResponderEliminar
  4. Outwit the devil rushed!18 de outubro de 2010 às 23:30

    Boas Ricardo,

    Já está quase. Acho que também tens estado a treinar muito bem... vamos lá ver como nos encaixamos no pelotão.

    No final, espero dar-te os parabéns por uma grande prova (e ao resto da malta que vai andar ali na nossa "zona" ...

    Abraço,

    Rui

    ResponderEliminar
  5. José Alberto19 de outubro de 2010 às 09:52

    Olá amigo Ricardo,

    Este ano não vai dar.Infelizmente este ano o barco foi ao fundo e está a demorar reparar os danos.

    Melhores dias virão, há que acreditar.

    Um grande abraço

    José Alberto

    ResponderEliminar
  6. Anónimo26 de outubro de 2010 às 18:23

    Fico muito contente por saber que venceste a preguiça e tiveste um excelente treino(s)!!
    E se... vencesses tambem a preguiça da escrita?
    Amanha já é quarta e ainda nao ha novidades!!
    Vemo-nos no Porto.Grande abraço.
    Até la vai te aguentando!!
    ac

    ResponderEliminar

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