segunda-feira, 11 de outubro de 2010

Faltam 5 semanas...

Semana 8 (04OUT-10OUT)
2ª Feira: 15,0 Km / 1h17m17s
3ª Feira: 15,78 Km / 1h17m48s
4ª Feira: 17,27 Km / 1h37m24s (Séries 2X1.600 + 4X800 + 2X1.600)
5ª Feira: Descanso
6ª Feira: 13,10 Km / 1h02m23s
Sábado: 25,87 Km / 2h30m13s
Domingo: Descanso
Total Semanal:
Treinos: 5
Tempo: 7h45m05s
Distância: 87,02 Km
Peso: 69,3 Kg
O treino de sábado foi mais ou menos assim:

Boas corridas.