Resumo da semana 10

Semana 10 (18OUT-24OUT)
2ª Feira: 8,18 Km / 47m26s
3ª Feira: 8,88 Km / 46m28s
4ª Feira: 13,11 Km / 1h01m23s
5ª Feira: Descanso
6ª Feira: 7,41 Km / 45m24s
Sábado: 22,63 Km / 2h13m55s 
Domingo: Descanso
Total Semanal:
Treinos: 5
Tempo: 5h34m36s
Distância: 60,21 Km
Peso: 68,8 Kg
Está quase. Já em fase de desaceleração, mais brusca do que o previsto mas as vicissitudes da vida obrigam a isso.
Bons treinos, boas corridas.

Comentários

  1. Amigo Ricardo,
    já falta pouco.....
    Grande abraço
    Vitor

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  2. Olá Ricardo;

    Sucesso para a Maratona do Porto.
    Está quase, mesmo !!!

    Dentro de poucas semanas vou eu começar a minha preparação, para Roterdão a 10 de Abril, que será a minha 1a vez. Por isso vai ser uma preparação mais longa e cuidada.

    http://www.abnamromarathonrotterdam.com/

    Um abraço
    Xavier

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  3. Olá amigo Ricardo, ainda devo ir a tempo, antes de abalares para o Porto, e enviar-te um abraço e desejos de que tudo te corra bem e conforme os teus desejos para a Maratona do Porto.
    Encontramo-nos lá no Sábado na Pasta.
    Abraço.

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  4. Entao Baptista? A maratona do Porto correu em grande?... deixa adivinhar ..Chagaste a meta antes das 3 h e 30m . Claro, nem serias o Baptista senao o fizesses!!!!
    ac

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