terça-feira, 5 de fevereiro de 2013

Semana 1

Vou voltar a Portalegre, o ano passado gostei bastante do ambiente e da maneira como me trataram durante a prova, não é muito longe daqui e o preço da inscrição é acessível.
Queria experimentar as 100 milhas aqui na minha serra, mas o preço da inscrição, para já, está para além das minhas capacidades e na hora de ponderar esse foi um factor decisivo.
Para já aqui fica o resumo da 1ª semana de preparação.
Semana 1/16 (28Jan-03Fev)
2ª Feira: Easy Run 15.02 km @ 1h:21m:08s
3ª Feira: Easy Run 14.64 km @ 1h:19m:48s
4ª Feira: Easy Run 14.33 km @ 1h:17m:16s
5ª Feira: Easy Run 14.14 km @ 1h:24m:13s
6ª Feira: Easy Run 14.03 km @ 1h:23m:51s
Sábado: Descanso
Domingo: Descanso
Total Semanal:
Treinos: 5
Tempo: 6h46m16s
Distância: 72,16Km
Peso: 75Kg
O objectivo, por agora, é manter a quilometragem semanal e reduzir o excesso de gordura corporal.
Consegui fazer 5 treinos, o que não é muito comum, no entanto não fiz nenhum treino mais longo.
Boas corridas.