AGUENTA-TE SEMPRE!

Não sei se poderei estar presente, de qualquer maneira vou treinar para 15 de Maio, agora que o joelho já me ganha total confiança. Até lá tenho 1 mês e 15 dias. Bons treinos, boas corridas.

Estou de regresso às corridas. Depois dos 20 dias o regresso não me correu muito bem, as dores no joelho voltaram a aparecer e temia o pior.  Desesperei um pouco, achei por bem esperar mais um pouco até nova corrida, que aconteceu duas semanas depois em Mafra na companhia do grande amigo. A coisa fez-se: 35 minutos numa corrida lenta. As dores felizmente não apareceram. Agora é preciso ir com calma para a recuperação total. Esta semana já corri 50' na segunda-feira, 60' na quarta sempre em ritmos mais ou menos baixos e controlados com uma joelheira elástica. Hoje, já sem joelheira e num ritmo já mais rápido, corri 60' e nada de especial e de anormal se passou com o joelho, o que me leva a pensar que o problema está resolvido. Claro que a má forma geral é evidente: uns quilos a mais e alguma tosse no fim resultado também dos cigarritos que fui fumando durante este tempo em que estive "no estaleiro". A prioridade agora é abandonar os cigarros e, com calm...

A nível pessoal e desportivo, desejo que este ano seja para todos o melhor ano de sempre. Para mim vai começar com mais 20 dias de repouso. Uma tortura... ...ontem vi uma rapariga que não pode fazer uso dos membros inferiores, provavelmente para o resto da vida, e eu a queixar-me de estar vinte dias sem correr... Que desgraçado que eu sou que não sei o bom que tenho e só o mau. A vida não é fácil e todos temos problemas, os únicos que não têm problemas são os mortos, mas se nos esforçarmos para nos vermos de outra perspectiva, até ficamos envergonhados com a comiseração que tivemos pelo nosso infortúnio. Uma felicidade plena para 2011.

Não vou à Maratona de Lisboa. Tinha essa intenção, mas as corridas não me têm corrido bem. Uma dor no joelho direito fez-me reduzir muito os treinos e teima em não desaparecer. Dois a três dias sem treinos e ela parece que desaparece completamente e inclusive deixa-me correr, não mais que 50 minutos, porque se eu forçar uma hora de corrida ela volta a aparecer. Por isso acho racional não me apresentar à partida da Maratona de Lisboa. Este ano só me resta deixar recuperar bem o joelho e começar já a pensar nos desafios do próximo ano. Boas corridas e boa maratona para aqueles que a vão fazer.

O dia começou cedo. Pequeno-almoço, passava um pouco das 7h, normal mas reforçado; umas sandes mista, café com leite, bolos de chocolate, uma banana. Ao contrário das outras maratonas que fiz, não estava nada nervoso nem preocupado com o tempo final se ia ou não conseguir chegar aos objectivos, mais: se ia ou não conseguir acabar a prova. Estava assim principalmente por ter parado quase totalmente os treinos nas duas últimas semanas, por razões pessoais. Continuava a alimentar o sonho de baixar as 3h30 mas estava consciente se falhasse, por muito ou por pouco, mais oportunidades viriam. Assim, com este espírito, equipei-me (equipamento e rituais preparados de véspera) e pelas 8h estava em direcção à zona de partida da maratona. Um café, umas voltas por ali para ver e cumprimentar alguns conhecidos e um aquecimento rápido (mais mental que físico). Na partida, próximo do Rui, do Filipe e do Vitor  esperei o tiro de partida e lá me fiz à estrada. Não consegui seguir no ...

Antes de ir já para a maratona vou passar pelas duas semanas antes que ficaram por relatar aqui. Semana 11 (25OUT-31OUT) 2ª Feira: 35 Km / 2h57m12s 3ª Feira: Nada 4ª Feira: 8,67 Km / 46m29s 5ª Feira: Descanso 6ª Feira: 7,52 Km / 40m11s Sábado: Nada Domingo: Descanso Semana 12 (01NOV-07NOV) 2ª Feira: Nada 3ª Feira: Nada 4ª Feira: Nada 5ª Feira: 10,03 Km / 58m58s 6ª Feira: Nada Sábado: Nada Domingo: 7ª Maratona do Porto Estas duas últimas semanas não foram fáceis. A nenhum nível. Independentemente disso estava inscrito na Maratona do Porto e com um objectivo comum a mais uns tantos corredores que era baixar as 3h30m, não podia deixar de estar presente. Terminei com o meu relógio a marcar as 3h25m24s, dentro do meu objectivo. Agora esperar pela Maratona de Lisboa para ver se repito a proeza desta vez com mais uns companheiros. Ainda durante esta semana espero relatar aqui a corrida. Até lá, boa recuperação.

Semana 10 (18OUT-24OUT) 2ª Feira: 8,18 Km / 47m26s 3ª Feira: 8,88 Km / 46m28s 4ª Feira: 13,11 Km / 1h01m23s 5ª Feira: Descanso 6ª Feira: 7,41 Km / 45m24s Sábado: 22,63 Km / 2h13m55s  Domingo: Descanso Total Semanal: Treinos: 5 Tempo: 5h34m36s Distância: 60,21 Km Peso: 68,8 Kg Está quase. Já em fase de desaceleração, mais brusca do que o previsto mas as vicissitudes da vida obrigam a isso. Bons treinos, boas corridas.