AGUENTA-TE SEMPRE!

A nível pessoal e desportivo, desejo que este ano seja para todos o melhor ano de sempre. Para mim vai começar com mais 20 dias de repouso. Uma tortura... ...ontem vi uma rapariga que não pode fazer uso dos membros inferiores, provavelmente para o resto da vida, e eu a queixar-me de estar vinte dias sem correr... Que desgraçado que eu sou que não sei o bom que tenho e só o mau. A vida não é fácil e todos temos problemas, os únicos que não têm problemas são os mortos, mas se nos esforçarmos para nos vermos de outra perspectiva, até ficamos envergonhados com a comiseração que tivemos pelo nosso infortúnio. Uma felicidade plena para 2011.

Não vou à Maratona de Lisboa. Tinha essa intenção, mas as corridas não me têm corrido bem. Uma dor no joelho direito fez-me reduzir muito os treinos e teima em não desaparecer. Dois a três dias sem treinos e ela parece que desaparece completamente e inclusive deixa-me correr, não mais que 50 minutos, porque se eu forçar uma hora de corrida ela volta a aparecer. Por isso acho racional não me apresentar à partida da Maratona de Lisboa. Este ano só me resta deixar recuperar bem o joelho e começar já a pensar nos desafios do próximo ano. Boas corridas e boa maratona para aqueles que a vão fazer.

O dia começou cedo. Pequeno-almoço, passava um pouco das 7h, normal mas reforçado; umas sandes mista, café com leite, bolos de chocolate, uma banana. Ao contrário das outras maratonas que fiz, não estava nada nervoso nem preocupado com o tempo final se ia ou não conseguir chegar aos objectivos, mais: se ia ou não conseguir acabar a prova. Estava assim principalmente por ter parado quase totalmente os treinos nas duas últimas semanas, por razões pessoais. Continuava a alimentar o sonho de baixar as 3h30 mas estava consciente se falhasse, por muito ou por pouco, mais oportunidades viriam. Assim, com este espírito, equipei-me (equipamento e rituais preparados de véspera) e pelas 8h estava em direcção à zona de partida da maratona. Um café, umas voltas por ali para ver e cumprimentar alguns conhecidos e um aquecimento rápido (mais mental que físico). Na partida, próximo do Rui, do Filipe e do Vitor  esperei o tiro de partida e lá me fiz à estrada. Não consegui seguir no ...

Antes de ir já para a maratona vou passar pelas duas semanas antes que ficaram por relatar aqui. Semana 11 (25OUT-31OUT) 2ª Feira: 35 Km / 2h57m12s 3ª Feira: Nada 4ª Feira: 8,67 Km / 46m29s 5ª Feira: Descanso 6ª Feira: 7,52 Km / 40m11s Sábado: Nada Domingo: Descanso Semana 12 (01NOV-07NOV) 2ª Feira: Nada 3ª Feira: Nada 4ª Feira: Nada 5ª Feira: 10,03 Km / 58m58s 6ª Feira: Nada Sábado: Nada Domingo: 7ª Maratona do Porto Estas duas últimas semanas não foram fáceis. A nenhum nível. Independentemente disso estava inscrito na Maratona do Porto e com um objectivo comum a mais uns tantos corredores que era baixar as 3h30m, não podia deixar de estar presente. Terminei com o meu relógio a marcar as 3h25m24s, dentro do meu objectivo. Agora esperar pela Maratona de Lisboa para ver se repito a proeza desta vez com mais uns companheiros. Ainda durante esta semana espero relatar aqui a corrida. Até lá, boa recuperação.

Semana 10 (18OUT-24OUT) 2ª Feira: 8,18 Km / 47m26s 3ª Feira: 8,88 Km / 46m28s 4ª Feira: 13,11 Km / 1h01m23s 5ª Feira: Descanso 6ª Feira: 7,41 Km / 45m24s Sábado: 22,63 Km / 2h13m55s  Domingo: Descanso Total Semanal: Treinos: 5 Tempo: 5h34m36s Distância: 60,21 Km Peso: 68,8 Kg Está quase. Já em fase de desaceleração, mais brusca do que o previsto mas as vicissitudes da vida obrigam a isso. Bons treinos, boas corridas.

Semana 9 (11OUT-17OUT) 2ª Feira: 12,00 Km / 57m41s 3ª Feira: 11,00 Km / 56m24s 4ª Feira: 16,97 Km / 1h29m28s (Séries 6X1.600) 5ª Feira: 10,03 Km / 50m23s 6ª Feira: 18,00 Km / 1h29m43s Sábado: Descanso Domingo: 28,77 Km / 2h22m18s Total Semanal: Treinos: 6 Tempo: 8h05m57s Distância: 96,77 Km Peso: 69,0 Kg Esta semana tive uma grande vitória sobre a preguiça. O treino longo de Domingo estava previsto para Sábado de manhã, mas de manhã não estava bem recuperado para o fazer, além disso o tempo não ajudava. A tarde de Sábado não foi melhor: chuva vento, e ansiedade que me levaram a não sair para correr. E no que respeita à corrida o Domingo ia pelo mesmo caminho... mas não foi, com um enorme esforço para me equipar (umas sapatilhas, uns calções e uma camisola. Sei de noivas que demoraram menos tempo a vestir-se e ainda tiveram a ida ao cabeleireiro pelo meio...) e lá sai para a rua a dar os primeiros passinhos... aqueci... depois foi o puro prazer da corrida. Levei o mp3...

Semana 8 (04OUT-10OUT) 2ª Feira: 15,0 Km / 1h17m17s 3ª Feira: 15,78 Km / 1h17m48s 4ª Feira: 17,27 Km / 1h37m24s (Séries 2X1.600 + 4X800 + 2X1.600) 5ª Feira: Descanso 6ª Feira: 13,10 Km / 1h02m23s Sábado: 25,87 Km / 2h30m13s Domingo: Descanso Total Semanal: Treinos: 5 Tempo: 7h45m05s Distância: 87,02 Km Peso: 69,3 Kg O treino de sábado foi mais ou menos assim: Boas corridas.